24 Jun Por qué correr una vez por semana…….
Por Equipo BLUES Blog 2020-05 Fuente: BBC NEWS Publicada: 5 noviembre 2019 Autor: No registra
La BBC NEWS publica el artículo “Por qué correr una vez por semana puede alargarte la vida (sin importar el tiempo o la distancia)” comentando los beneficios que correr trae para la salud; correr está vinculado a una disminución del riesgo de muerte prematura, incluso realizar esta actividad 50 minutos o menos por semana es beneficioso, lo importante es hacerlo. Estudios indican que reduce la muerte por enfermedades cardiovasculares y cáncer. Sin embargo, hay que tener cuidado, se debe acudir al médico para ver si puedes realizar esta actividad ya que podría ocasionar lesiones.
Correr y realizar actividad física no solo permite tener una mejor apariencia, también trae grandes beneficios para la salud, esto no solo se basa en la experiencia también hay estudios que lo comprueban. Siempre asesórate de profesionales con el fin de sacar el mejor provecho de esta actividad, recuerda que todo tiene un proceso y unos parámetros y si no se cumplen pueden traer consecuencias no tan favorables. Quiérete más, Comienza a moverte.
No hay Comentarios